早起きをしたいと思い立って、いざやってみようと思っても三日坊主になってしまったり、ある程度続いてもいつの間にか元の生活に戻ってしまったりしてなかなか習慣が定着しないという人は多いですよね。早起きは慣れないうちは特に辛いも…