こんにちは！MICOYONです。 突然ですが、瞑想ってやったことありますか？？ マインドフルネス瞑想が心と身体の健康にいいとマスコミでも話題になり、一般の人達の中にも実践している人が増えました。 マインドフルネス瞑想をす…

アロマでストレスをリセット！お風呂タイムにオススメのアロマブレンド３選 ストレスが原因でいろいろな心身の不調が起こった、という経験は誰しもありますよね。ある程度の有益なストレスは生きて行く上でいい刺激になったりしますが、…

こんにちは！MICOYONです。 女性ならいつまでも若々しくありたい！…と誰しも思うもの。アンチエイジングに対する情熱は古今東西共通した女性の心理ですよね！アロマの歴史の中には、中世から語り継がれた「ハンガリーウォーター…

こんにちは！MICOYONです。 最近テレワーク、在宅でお仕事をするようになった…という方も増えてきましたが、自宅で一人でお仕事となると、作業の時間配分やオン・オフの切り替えなどの自己管理がよりいっそう重要になってきます…

こんにちは！ＭＩＣＯＹＯＮです。 「ウィルス」、「感染」、「広がる」…そういった言葉を頻繁に聞いていると、やっぱり不安で怖ろしくなりますよね。 不安になるとますます免疫力も落ちてしまうといわれています。そうなってしまって…

こんにちは！ MICOYONです 肩こりに悩んでいる人、女性、男性問わず多いですよね。 普段はあまり意識していなくても、美容室でマッサージを受けたりすると凝ってますね〜といわれたりしてハッとするなんていう経験ありませんか…

『オキシトシン』・・・若さと健康のホルモンとしてテレビや雑誌、ネットなどでも話題になっていますよね。オキシトシンが脳内で分泌されると、ひとは安らぎを感じ、ストレスが緩和されるといいます。さらにオキシトシンは美肌やダイエッ…